Ocena diety low carb

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ocena , diety , carb

Ilość wyświetleń tematu: 831

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

redukcja

Waga

80kg

Wzrost

172

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ok 23%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

4x w tyg push pull, interwały 3-4 x w tyg, praca 2 zmianowa, uczelnia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

redukcyjna zbilansowana

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

b dorby

Stosowana lub planowana suplementacja

omega 3, wit C, ZMA, multiwitamina, kreatyna. BCAA, wit d3, suplementacja białkiem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GrUbYgr

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 1457 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29662

Ok bardzo dziękuję. Generalnie codziennie wpada coś innego, uwielbiam różnorodność ;) a badania kontrolne zrobię na pewno

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

W razy pytań pisz, a badania dla samego sobie warto zrobić, wrzuć wtedy też do wglądu.
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html
Zrób morfologię, mocz, tsh, pełny lipidogram, glukoza z obciążeniem (na nFZ od rodzinnego) a prywatnie kortyzol, ft3, ft4, testosteron.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat