Makroskładniki w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 465

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

suseJ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2

kCal: ok. 3 800,
białko - 160g
tłuszcze - 106g
węglowodany - ok. 540g
Jak mam podzielić makro na VI posiłków?
I posiłek - śniadanie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Podziel sobie tak jak Ci pasuje, przy tej ilości jedzenia najrozsądniej będzie mniej więcej po równo na każdy posiłek.
Nie ma też potrzeby jedzenia aż 6 posiłków.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-19 16:15:28

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Wygodnie będzie Ci jeść aż tyle posiłków? Stracisz więcej czasu na ich przygotowanie i zjedzenie.

http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia

Moderator działu Odżywianie

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

To co napisałeś jest całkowicie wyrwane z kontekstu.
Niestety bez istotnych danych na Twój temat ciężko tu cokolwiek napisać.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wyliczanie zapotrzebowania

Następny temat

Dieta na masę do oceny, 66kg

Polecane artykuły

Makroskładniki w diecie

Odżywianie i Odchudzanie

Wyliczanie zapotrzebowania

Dieta na masę do oceny, 66kg

Białko a odchudzanie. Rola białka w odchudzaniu

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?

Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!

Walka z tłuszczem - najczęstsze pułapki