Dieta redukcyjna 70kg (keto)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1009

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Male

Cel

Redukcja tkanki tłuszczowej

Waga

Wzrost

171

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

z 20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła , trenuje po 17 (4razy w tygodniu).

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Ławeczka , Wyciąg , Modlitewnik , Sztanga prosta,łamana , 2hantle

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hoscik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 350

Witam , chciałbym wkleic tutaj swoje ostatnie jedzonko do oceny na ketozie .

Posiadam olej lniany , rzepakowy lecz nie mam pomysłów na co to polewać.
Tłuszcze dobijam mleczkiem kokosowym ponieważ niczego lepszego nie znalazłem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

Witam
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 66kg

Następny temat

dieta tłuszczowa redukcja do oceny

Polecane artykuły