Waga w górę, a powinna spać.

Ronnie a co to za roznica czy energie dostarcza z WW czy z tluszczu? Moze miec nawet 500 WW, a nie przekraczac zapotrzebowania kalorycznego a i tak powinien chudnac.
Co do diety. Bialko na noc... Tragedia. Ostatni posilek dalbym tluszcz+ww. Bialko wgl ucialbym do 120g max. Waga nie jest odzwierciedleniem niczego. Sugeruj sie obwodami, bo one maja znaczenie ;)

Racja, mogłem napisać ogólnie, że chodzi o kalorykę Jednak to nie zmieni nic w temacie.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-03-22 10:45:25

które to posiłki przed i potreningowe posiłek 1 i 4 nie za najlepsze.