Dziekuje z Gory
Cel: Masa
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
WZROST
173 cm
OBWÓD BICEPSA
31 cm
OBWÓD KLATKI
106 cm
OBWÓD UDA
36 cm
OBWÓD W PASIE
88 cm
WAGA
66 kg
OBWÓD BIODER
85 cm
OBWÓD PRZEDRAMIENIA
26 cm
OBWÓD ŁYDKI
50 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18%
Aktywność w ciągu dnia: Praca lekka ale jestem w ciaglym ruchu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności 5x w tygodniu siłownia, trening siłowy, przed treningiem 10 biegania na bierzni, 1x w tygodniu basen
Odżywianie: poniższa dieta
Cel: 10Kg w 3 mies :D
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, basen
Stosowane aktualnie preparaty: obecnie brak, planuje kupic muscleTech nitroTech w przeciagu miesiaca.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak