Dieta na masę do oceny, 78kg

Widzę, że tutaj mocno glutenowe rzeczy, laktoza.
Problemy, mimo unikania tych wyżej wymienionych produktów są nadal?
Jak było przed dopingiem ? Być może odstawić i obserwować byłoby rozsądnie.

Pisał, że przy dopingu jest trochę lepiej.

hantaro

Miałem komplet badań USG, Kolonoskopie(na tej podstawie lekarz stwierdził IBS)




Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-21 20:50:39

Specjalistyczna klinika zauważyłaby celiakię wydaje mi się.

Piotr U mnie specjalista, traumatolog sportowy nie zauważył mega problemów w kolanie Ja z lekarzami na bakier, niestety...

zdjęcie stare 13 kg lat temu, też myślę o tym że po prostu wykorzystałem swój limit jakie dają mi te jelita między innymi dlatego wszedłem na bombę. Przed cyklem było podobnie nic się nie zmieniło ciekawym zjawiskiem też jest u mnie że problemy są największe w pierwszej części dnia. dokończę tą masówkę na mniejsze ilości kcal żeby organizm się nie męczył tymi jedzeniem i następniei postawię na wyleczeniu choroby w 100 %.

Blue mogła byś mi powiedzieć czy znasz jakieś sprawdzone metody od ludzi co brać,jeść itp żeby zmniejszyć dolegliwości, poprawić prace jelit.


Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-23 18:47:05

hantaro

zdjęcie stare 13 kg lat temu, też myślę o tym że po prostu wykorzystałem swój limit jakie dają mi te jelita między innymi dlatego wszedłem na bombę. Przed cyklem było podobnie nic się nie zmieniło ciekawym zjawiskiem też jest u mnie że problemy są największe w pierwszej części dnia. dokończę tą masówkę na mniejsze ilości kcal żeby organizm się nie męczył tymi jedzeniem i następniei postawię na wyleczeniu choroby w 100 %.

Blue mogła byś mi powiedzieć czy znasz jakieś sprawdzone metody od ludzi co brać,jeść itp żeby zmniejszyć dolegliwości, poprawić prace jelit.



Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-23 18:47:05

Tutaj przede wszystkim w znacznym stopniu (tak uważam) poprawi się, gdy zaczniesz stosować probiotyki, jakieś lepsze (te o których mowa była wyżej - są super, też zostały mi polecone).
Wprowadziłabym też na pewno kiszonki - najlepiej swojskie. Z naciskiem na kiszone, nie kwaszone
Z beczki ogórki, kapusta. Odstawiłabym smażenie (jeśli smażysz).
Niestety spotro czasu mnie aż nauczysz się swojego organizmu, tutaj fodmaps musi iść w ruch, dobrze jest go rozszerzać powoli, wprowadzać coś nowego. Na spokojnie do tego podejdz.

Prawdziwe kiszonki to tez swietna sprawa jesli chodzi o poprawe jakosci jelit.

Nie wiem duzo na temat probiotykow ale to sa szczepy bakterii i powinny one dotrzec do jelita grubego bo jesli wyladuja one w jelicie cienkim to bedzie jeszcze gozej (wlasnie SIBO).
Wiec logicznie byloby je dostarczyc druga strona ale dokladnie nie wiem.

Kolejna wazna sprawa to oddychanie przepona ktora swietnie usprawnia prace jelit i innych organow, napowietrza cale pluca.
Spytacie co ma jedno do drugiego?
Wiec jesli uszkodzony jest wedrujacy kompleks mioelektryczny jelit (nie mylic z perystaltyka jelit), brzmi jak science fuction, w skrocie slozy to do oczyszczania jelita cienkiego z wszelkich niechcianych bakterii ktore nichcacy sie tam dostaly i powoduja one rozszczelnienie jelit, nietolerancje pokarmowe i inne.

W skrocie, oddychanie przepona zawsze pomoze a jak to zrobic to juz tylko google.

Widzisz Aga jak to jest z tymi lekarzami niestety...