Zmieniony przez - kamillatos w dniu 2017-03-24 08:03:46
Zmieniony przez - kamillatos w dniu 2017-03-24 08:03:46
I martwy ciąg :
Możliwe, że będą potrzebowały trochę czasu żeby dojśc do siebie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Co do wpieprzania w temat to mnie na innych forach od małego ganiono za powielanie już istniejących :). Chciałem dobrze a zebrałem opr :D
Powiedz jeszcze tylko co z MC i stąd uciekam a do wiosła jak w końcu nagram założę nowy temat :)
Zmieniony przez - lsiwy1 w dniu 2017-03-24 16:21:56
Zmieniony przez - lsiwy1 w dniu 2017-03-24 16:22:54
Zmieniony przez - lsiwy1 w dniu 2017-03-24 16:23:47
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
lsiwy1Pewnie, że lepiej :). Z kolanem dziwna akcja, bo ból jest ale nie podczas przysiadow ale przy jakichs skrętach na tej nodze albo przy szybkim ruchu lewa - prawa ze stopą w powietrzu. Identyczny objaw miałem po pierwszym treningu na siłowni jakoś na początku lutego. Tylko wtedy odczekalem tydzień przed następnym treningiem i w międzyczasie przeszło. Zobaczymy w poniedziałek, postaram się w weekend skoczyć na basen i saunę bo nie byłem w tym tygodniu w ogole. Jak się do poniedziałku nie poprawi to w przyszłym tygodniu odpuszczam przysiady. Na początku kwietnia wyjeżdżam na ok 2 tygodnie, więc też nie będzie silki to kolana odpoczną. Chciałem w tym czasie pobiegać no ale zobaczymy po pierwszym bieganiu czy nie sprawia bólu.
Co do wpieprzania w temat to mnie na innych forach od małego ganiono za powielanie już istniejących :). Chciałem dobrze a zebrałem opr :D
Powiedz jeszcze tylko co z MC i stąd uciekam a do wiosła jak w końcu nagram założę nowy temat :)
Zmieniony przez - lsiwy1 w dniu 2017-03-24 16:21:56
Zmieniony przez - lsiwy1 w dniu 2017-03-24 16:22:54
Zmieniony przez - lsiwy1 w dniu 2017-03-24 16:23:47
Martwy już dobrze, ale tę sztangę prowadziłbym jeszcze bliżej ud.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
kamillatosPrzysiad v2 - tym razem mocno się skupiałem, żeby zaczynac z bioder, a nie z kolan;
Zmieniony przez - kamillatos w dniu 2017-03-24 08:03:46
Generalnie jest ok. Jednak w niektórych ruchach schodzisz troszkę za nisko i miednica ucieka do przodu. Pilnuj tego.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.