Kilka pytań. Redukcja

Czy kalorie są tak bardzo ważne? Ogólnie ich nie licze tylko makroskładniki-czy to jakiś duży bład?
Obecnie na rotacji weglami mam tak: 3dni 2,2g ww 2 dni 1,2 ww i 2 dni 4g ww ucinając chce zrobić tak 2dni 2g/ww 3dni/1g ww 2 dni 4g ww i potem 2 dni 1g/ww 1/kompletnie bez wegli 2dni 2g ww i 1 4g ww/kgmc.
Czy 1dniowy cheat może byc za duży? Jestem już zmeczony za tydzien planuje 1 dzien cheatu zeby troche wyluzować,odpoczać z rodzina,ale i najeść się 'na chama'
Czy priorytet na redukcji ma sens? konkretnie łydki,tyram je co drugi dzień.
To wszystko,z góry dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Jak liczysz makroskładniki to kalorie również kalorie wynikają z makroskładników
1g bialka i wgli ma po 4 kalorie 1g tluszczy ma 9 kalorii
Zalezy co w tym dniu będziesz jadł ale nie powinien w jakiś sposób zaburzyć reduckjo, zawsze mozesz sam zrobić dobrą pizze czy burgery.
priorytety mają sens nawet na reduckji bo dany mięsien dosatje większy bodziec od reszty.