Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Od stycznia 2017 regularnie ćwiczę. Trening siłowy 2-3x w tyg+ cardio 2-3x na przemian.
Przez niecałe 2 miesiące straciłam 7cm w biodrach, 8cm w pasie, 10cm w talii, 5kg mniej.
Dwa tygodnie temu postanowiłam, że będę się mierzyć co 14 dni. Dziś zmierzyłam obwody, a centymetry ani drnęły.. Jestem bardzo zawiedziona, bo staram się tak samo jak na początku, a nawet bardziej, a 3 tyg temu jeszcze zwiększyłam lekko obciążenie.
Co może byc przyczyną tego całego "zastoju"?
Pozdrawiam. Marta.
Szacuny
3
Napisanych postów
208
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9073
Przede wszystkim dieta. Jeśli twierdzisz że aktywność fizyczna nie zmniejszyła się i jest na tym samym poziomie od początku lub bardziej to 2 możliwości - obcięcie kalorii lub większa aktywność fizyczna. Problem też może mieć podłoże hormonalne, rozumiem że badania robisz na bieżąco i wiesz mniej więcej na jakim poziomie masz hormony i jest z nimi wszystko w porządku. BTW gratuluję wyników, efekty ćwiczeń bardzo dobre!