Spalanie miesni

Witam,mam 18 lat i przez 2 lata instensywnie trenowałam siłowo,chce teraz spalić te mięśnie(nie nie tkankę tłuszczowa) jak sie za to zabrac? Dodam ,ze mam niedoczynnosc tarczycy,wiec trochę boje sie głodówek,ale w ostateczności jestem skłonna na nią przejść. Z tego co na razie znalazłam,to ze sa 2 teorie,albo ograniczenie białka,albo ograniczenie węgli? Która z nich działa?

Palic miesnie ? Po co?

Pytam się,jak a nie po co :)?

Ograniczenie ćwiczeń siłowych to na pewno.
Inne działania mogą już mieć negatywny wpływ na zdrowie

Hm coz jak chcesz zabic zywa metabolicznie tkanke przy niedoczynnosci, ktora uposledza metabolizm to prosze...Przestan cwiczyc i sama zaniknie. I tyle.

Juz ograniczyłam,jedynie biegam,czy to tez pomoże?

jak do tego będziesz niedojadać to na pewno

przy okazji jednak obniżysz swój metabolizm i jest szansa, że zyskasz tkanki tłuszczowej