Zacząć należy od tego, że nie jesteśmy osobami idealnie proporcjonalnymi i symetrycznymi. Najczęściej jedna strona jest dominująca w naszym ciele, a co za tym idzie silniejsza. Takie różnice są rzeczą absolutnie naturalną pod warunkiem, że trening siłowy nie powoduje takiego rozrostu jednej strony bardziej, który sprawia, że nasze przeciwległe partie mięśniowe różnią się od siebie na pierwszy rzut oka.
Dysproporcje mogą wynikać, co dzieje się bardzo często, z wad postawy jakie mamy. Nierówno usytuowane
barki, wysunięte do przodu głowa i barki, boczne skrzywienia kręgosłupa sprawiają, że mięśnie nie pracują równomiernie przez co inaczej się rozwijają.
Powinniśmy zacząć od diagnozy co powoduje dysproporcje bo bez wyeliminowanie przyczyny nie pozbędziemy się skutków.
Natomiast jeśli chodzi o wyciskanie leżąc lepszym narzędziem jest sztanga wymusza ona konkretny tor ruchu i jego zakres sprawiając, że mięśnie pracują bardzo podobnie. W przypadku hantli każde ramię pracuje niezależnie, a co za tym idzie w różnym zakresie.
Starajmy się znaleźć przyczynę i jeśli taką możliwość skonsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-11-16 12:21:52 
acidm
rion10
Krzysztof Piekarz
SoySouce
