metoda/zasada GAS - adaptacji ogolnej

Jestem w połwie drugiego cyklu masowego. Pomiędzy cyklami miałem 2 tygodnie regenracji. Po tym cyklu chciałem zrobić cykl siłowy i potem masowy. Wszytkie cykle zaliczylbym do cykli o duzej intesywnosci.
Czy mozna robic cykle o duzej intensywnosci jeden po drugim, robiąc tylko 2 tygodnie regenracji pomiędzy nimi ??? Czy moze powinienm zrobic caly cykl pod innym katem np wytrzymalsci. CHodzi mi przedwszytkim o mkasymalizacje efektow i nie przetrenowania. Jak narazie na postepny nie narzekam jednynie prawy przedni akton mięśni naramiennych lekko mi dokucza musze go bardzo dlugo i intensywnie rogrzewac.

teoretycznie można ale jeżeli chodzi Ci o mkasymalizacje efektow i nie przetrenowanie to nie polecam-cwicz cyklicznie

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

WITAJ

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków-

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE

MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412

ilu nas jest w Akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827

NO I

SUPLEMENTACJA:

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681

DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57

ORAZ ODŻYWIANIE:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM