Duzo powtorzen dziala jak robie mase. O co chodzi?

Czesc,
Ostatnio postanowilem urozmaicic sb treningi i od 2 miesiecy robie po 30 powt w serii (trenuje splitem i jestem na lekko dodatnim bilansie kalorycznym, przynajmniej tak mi sie wydaje). Co mnie zdziwilo, wbrew powszechnej opinii ze taki trening nic nie daje, mi przez te 2 miechy weszly 3kg miesni i bf spadl o ok 3 % (mam wage ktora pokazuje sklad masy ciala) Myslalem ze to niemozliwe jednoczesnie pozbywac sie tluszczu i przybierac na masie. W sensie ze slyszalem ze jak sie zaczyna to to jest mozliwe, ale ja trenuje juz (albo dopiero :p) 2,5 roku. Mam 18 lat waze 72.5 i mam 173 cm wzrostu. Ktos mi wyjasni to cudowne zjawisko? Nie zebym się uskarzal ;)
Ps chyba ze moja waga jest zepsuta xd. Ale sam tez widze efekty wiec nwm.

Ogolnie takie wagi nie sa precyzyjne bo jest za duzo zmiennych typu wypita woda itd nawet naczczo bo mogles wszystkiego nie wydaluc z poprzedniego dnia..jesli chodzi o ilisc powtorzen to widocznie tyle Ci sluzy i nic skomplikowanego,kazdy organizm inny


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-03-28 14:57:19

Pokaż co to za wagę masz, firma typ.

Te 3%to spokojnie w granicach błędu pomiaru. Może i poszło coś do przodu i wygląda lepiej. Nikt nie powiedział że taki trening nic nie daje