Deficyt kaloryczny - przybieranie cm

Witam. Mam taki problem, bo wcześniej ograniczyłem jedzenie i zrzucałem i cm i kg, ale postanowiłem od miesiąca wprowadzić wyliczanie kcal i makro. Stosuję się do tego i po miesiącu zszedł 1.1 kg na wadze, na urządzeniu na siłowni na którym się waże zeszło 0.7 kg fatu, ale niestety przy pomiarach wyszło, że i w talii, i w brzuchu i w biodrach zamiast spadać poszło o 1cm do góry. Co może być tego przyczyną ?

Hej, wagi typu Tanita są niemiarodajne, nie skupiaj się na wadze, tylko na obwodach.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wypełnij ankietę z działu, wrzuć jak jadasz do wglądu.
Wtedy można coś mniej więcej powiedzieć.

A wcześniej jak to wyglądało? Piszesz, że ograniczałeś jedzenie, ile jadłeś kiedyś?

Właśnie wczesniej jadałem normalnie czyli też stosowałem około 5 posiłków, ale nie zwracałem uwagi na to co jem - to co było na obiad itp to jadłem nie zwracając uwagi na skład

Istotne są obwody, ogólna kompozycja sylwetki - nie waga.
Jak teraz wygląda Twoje żywienie?

Dostosuj się do wskazówek powyżej.