Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
Witam! Mialem doczynienia z ukladaniem diet lecz przede wszystkim dla chlopaka cwiczacego silowo pragnacego nabierac masy.
Tym razem chcialbym sprobowac ulozyc cos dla mamy chcacej schudnac okolo 30 kg
Moglbym prosic o jakies wskazowki odnosnie ukladania diety dla takiej osoby (45lat) po takich wskazowkach sprobowalbym cos ulozyc i wstawil na forum do oceny
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
jak mam zdrowa to j/w wyliczyć wzór i wziać pod uwagę co lubi jadać by jej nie katować ryżek z kurczakami, jak ma jakieś problemy zdrowotne hormony tarczyca itp to lepiej za ukłądanie się nie bierz bo mozesz zaszkodzić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jasiu22
Krzysztof Piekarz
anubis84
