hantaro
Witam
Miałem małe problemy na cyklu ponieważ biłem propa malaya pisałem o tym w innym teamcie i pojawiały się ból przy iniekcjach i już nie moge wytrzymać tego i postanowiłem przejść przejść na cypio i prosił bym o pomoc w rozpisce tego wszystkiego wraz z odblokiem
1-4 Tura 40mg
4-6 Tura 50mg
1-5 Prop 50 mg EOD
6 Prop 100mg EOD
no i tutaj chce przejść na cypio myślę o biciu 250mg co 3.5 dnia tzn środa wieczór/niedziela rano do 16 tygodnia chyba że warto na redukcji zbić
6-16 tyg 250mg E3.5D
Tutaj chce zacząć zbijać kcal
10-12 Clen 20/40/40/60/60/60/80/80/80/80/100/100/100/100
12-14 ECA t5 x2 dziennie
14-16 Clen 20/40/40/60/60/60/80/80/80/80/100/100/100/100
16-18 Johimbina
12-16 Chciałem dodać wino nie wiem tlyko czy 20 mg czy 30 mg
Mógł by mi ktoś doradzić co zmienić i rozpisać odblok
Oraz pytanko w jaką firmę celować mam do wyboru testex hiszpania foty wrzuciłem w temacie orgianał fake, titan, malay tiger
Clena polecają mi penom pharmacy w syropie bo podobno pewniejszy
Wino myślałem o malayu
1. WIEK: 20
2. WAGA: 78 aktualnie
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy
8. TRENING: Bill star zmodyfikowany na jeden dzień siłowy i jeden typowo hipertroficzny z większą ilością powtórzeń
9. CEL CYKLU: Masa a następnie redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12%?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo
13. STAN ZDROWIA: Choruje na IBS dlatego stosuje diete o niskim foodmap
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: prędzej do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: Przed cyklem na cyklu nie mierzyłem
-klata: 110 x 5
-martwy ciąg: 130 x5
-przysiad: 110x5
Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-30 15:23:57
Miałem małe problemy na cyklu ponieważ biłem propa malaya pisałem o tym w innym teamcie i pojawiały się ból przy iniekcjach i już nie moge wytrzymać tego i postanowiłem przejść przejść na cypio i prosił bym o pomoc w rozpisce tego wszystkiego wraz z odblokiem
1-4 Tura 40mg
4-6 Tura 50mg
1-5 Prop 50 mg EOD
6 Prop 100mg EOD
no i tutaj chce przejść na cypio myślę o biciu 250mg co 3.5 dnia tzn środa wieczór/niedziela rano do 16 tygodnia chyba że warto na redukcji zbić
6-16 tyg 250mg E3.5D
Tutaj chce zacząć zbijać kcal
10-12 Clen 20/40/40/60/60/60/80/80/80/80/100/100/100/100
12-14 ECA t5 x2 dziennie
14-16 Clen 20/40/40/60/60/60/80/80/80/80/100/100/100/100
16-18 Johimbina
12-16 Chciałem dodać wino nie wiem tlyko czy 20 mg czy 30 mg
Mógł by mi ktoś doradzić co zmienić i rozpisać odblok
Oraz pytanko w jaką firmę celować mam do wyboru testex hiszpania foty wrzuciłem w temacie orgianał fake, titan, malay tiger
Clena polecają mi penom pharmacy w syropie bo podobno pewniejszy
Wino myślałem o malayu
1. WIEK: 20
2. WAGA: 78 aktualnie
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy
8. TRENING: Bill star zmodyfikowany na jeden dzień siłowy i jeden typowo hipertroficzny z większą ilością powtórzeń
9. CEL CYKLU: Masa a następnie redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12%?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo
13. STAN ZDROWIA: Choruje na IBS dlatego stosuje diete o niskim foodmap
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: prędzej do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: Przed cyklem na cyklu nie mierzyłem
-klata: 110 x 5
-martwy ciąg: 130 x5
-przysiad: 110x5
Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-30 15:23:57
Krzysztof Piekarz
wnc1964
