...
Napisał(a)
Cześć , jestem aktualnie na lekkiej redukcji i zerowym bilansie ( 3100 kcal ) , czy 3100 w treningowe i 2900 w nietreningowe to dobry pomysł ? Oczywiście schodzę z węgli . Czy może rotacja to słaby pomysł i po prostu zejść na 3000 w oba dni i ew. schodzić niżej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz rotować to dobre posunięcie ale 200kcal to nieco za mało. Daj w dnie treningowe 3300 a w nietreningowe 2700
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Powrót do treningu. Pomoc, Porady
Następny temat
Ćwiczenie poprawiające siłe uderzenia.
Polecane artykuły