janbb
Witam. Mam wielką potrzebę przybrać trochę kg podczas gdy dużo trenuje.
Zaczne od tego że uprawiam dużo sportu (rower,,rugby,piłka nożna) Mój wzrost to 177 cm i ważę 69 kg :/ Jestem troszkę chudy co troche mi przeszkadza. Chciałbym przybrać troche że tak powiem ciała bo jestem chudy ale chce dodatkowo poprawiać kondycję i koordynację.
Co byście mi polecali. Niestety nie mam za dużo funduszu żeby codziennie jeść pierś z kurczaka i pić białko w proszku.
Niestety nie interesuję mnie siłownia więc ćwiczenia na siłowni niestety odpadają jako dodatek.
Mogę robić pompki, brzuszki itp.
Trenuję 3-4 razy w tygodniu i za nic nie moge przytyć
Zaczne od tego że uprawiam dużo sportu (rower,,rugby,piłka nożna) Mój wzrost to 177 cm i ważę 69 kg :/ Jestem troszkę chudy co troche mi przeszkadza. Chciałbym przybrać troche że tak powiem ciała bo jestem chudy ale chce dodatkowo poprawiać kondycję i koordynację.
Co byście mi polecali. Niestety nie mam za dużo funduszu żeby codziennie jeść pierś z kurczaka i pić białko w proszku.
Niestety nie interesuję mnie siłownia więc ćwiczenia na siłowni niestety odpadają jako dodatek.
Mogę robić pompki, brzuszki itp.
Trenuję 3-4 razy w tygodniu i za nic nie moge przytyć
Krzysztof Piekarz
dudee
