Pany idzie to jakoś pogodzić!

Pany k***a j**łem sie w zamówieniu.
Zamiast SHOCK THERAPY NEW FORMULA https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html kupiłem STORM https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html

Teraz mój zestaw wyglada mianowicie tak:
STORM https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html
CREA DX3 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html
N1 PRE-WORKOUT https://sklep.sfd.pl/Nutrend_N1_Pre-Workout-opis35479.html
BCAA 4400 https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_BCAA_4400-opis33353.html

Jak mam do teraz brać ?
Crea+N1+bcaa ----- a STORM narazie na półke czy jakos go właczy c do tego dakowania ?

Druga sprawa wiem, ze pytanie banalne dla kogo kto sie z tym obchodzi, nie jest tak że ide na łatwiznę tylko spotykałem rożne odpowiedzi użytkowników na forum, a chodzi o dawkowanie.

BCAA
1g na 10kg masy 15 min przed i po treningu
dnt -- no własnie stosujemy czy nie stosujemy, bo ziper69 29 listopad 2013 napisał ,,w dzień wolny tylko 5g dziennie możesz z rana na czczo ,, lecz za to TomQ-MAG pisał ze tylko okolo treningowo ,, bcaa tylko okolo treningowo po 8-10g na porcje, mozna z kreatyna i gainerem kreatyna 30min przed treningiem,,

Staki kreatynowe
I TEZA
DNT 5g
DT 2x5g

II TEZA
W fabrycesiły znalazałem ze poinno sie stosowac kreatyne podbnie jak bcaa 1g na 10km masy.
W DN np. bezposrednio przed i po treningu, z kolei DNT zaleca się stosować również 2 porcje preparatu z tym, że najlepszą porą będzie kilka chwil przed śniadaniem. Zaleca się by kreatyna była przyjmowana na czczo.
(zródło **************************suplementy/kreatyna-dawkowanie-efekty-stosowanie#stosowanie-dawniej )

co do supli
jak masz storma to daj go przed treningowo z N1, po treningu stack oa ALL-a
W DNT porcja storma

co do BCAA tylko okolotreningowo ma sens, bo jest to aminokwas w formie wolnej, nie wymagajacy trawienia, pelni glownie role ochronna poprzez szybkie zrodlo energetyczne, dajac szkielety weglowe plus grupy aminowe do syntezy alaniny,
w DNT rano na czczo nie ma potrzeby dostarczac tego typu produktu, wystarczy po prostu sniadanie

wiec dzieki wielki

tej przedtreningówki to stosowac zgodnie zaleceniami producenta ewentualnie zwiekszyc po pewnym czasie gdy poczuje ze nie klepie ?


Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w dniu 2017-03-31 18:07:07

Dołączę się do tematu

Możecie mi napisać bo martwi mnie jedna rzecz. Mam bcaa w kapsach waze 90 kg jedna kapsułka ma 1100mg czyli w jednej porcji mam brscbaz 8-9 kapsułek?? Czyli w DT wyjdzie 16-18 sztuk.

Według producenta dzienna dawka wychodzi 8 to jak to jest ?

Razem z n1 tego storma najlepiej


Zmieniony przez - KrzYsztof [KLZ] w dniu 2017-03-31 20:04:23

Chłopaki a co z tym moim bcaa ?


Zmieniony przez - Weron w dniu 2017-03-31 20:07:41

Weron no niestety tak to wygląda. Następnym razem bcaa w proszku kup. Albo jeśli możesz otworzyć te kapsułki to wysyp proszek i wymieszaj z wodą

Wiesz lyknac 16 tabletek TP nie problem tylko ta ilość mnie przestraszyla bo zamiast sobie pomóc to zaszkode

Dla pewności moje BACA to berserk 4400


Zmieniony przez - Weron w dniu 2017-03-31 20:26:04

bcaa dawaj tylko przed treningiem czyli 8 kapsów chyba Ci starczy, szkodliwe to nie jest więc nie wiem jaki jest problem z łykaniem.