Mastornxl
Siemanko,
1. WIEK: 22
2. WAGA: 87
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 103
-udo: 65
-talia 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat
6. DIETA:
-białko: śmiało 180
-węglowodany: 300
-tłuszcz: ok 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 1-20 enan 250g e3d (kończę t3)
8. TRENING: 3x w tyg push pull legs
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg: 230kg
-przysiad: 200
Dieta dopięta na ostatni guzik, żadnych smieci, pije sporadycznie i małe ilości, obecnie rzucam palenie.
W tle leci kompleks witamin tłuszcze podczas odbloku jakaś kreatyna witaminy do tego wiadomo clomid HCG
Jestem obecnie na cyklu 1-20 enan 250g e3d jestem przed połową cyklu
Do tej pory trenowałem trójbój chce zacząć push pull legs i zacząć wycinke i po cyklu zrobić rozsądny odblok po czym chce wrócić do mojego starego sportu czyli Muay Thai.
Chodziłbym na treningi 3x w tygodniu po ok 1,5h z siłowni raczej zrezygnuje i moje pytanie brzmi jakie saa mógłbym dorzucić do trenowania SW.
Myślałem nad połączeniem prop/enan i masteron. Głownie chodzi o to żeby nie tracić mięsa, poprawić sprawność szybkoś, zbić się troche i żeby sylwetka w miare wyglądała.
Myślałem też żeby dorzucić do tego t3, jestem obecnie na t3 został ostatni listek tabs. leciałem po 25mcg przez 3 dni potem po 50 przez 7 dni zrobiłem w między czasie badania t3 wzrosło tsh zmalało wiec wleciałem na 75mcg na tydzien i potem na 100mcg i tak mam zamiar lecieć do końca, potem ładowanie węglami i badania po ok 3tyg,
Pomóżcie doradzić co by było najlepsze pod ten rodzaj sportu.
Dzięki wielkie z góry za odp. Jestem otwarty na wszystkie propozycje i w razie jakiś pytań na pewno odpowiem :)
Pozdro
1. WIEK: 22
2. WAGA: 87
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 103
-udo: 65
-talia 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat
6. DIETA:
-białko: śmiało 180
-węglowodany: 300
-tłuszcz: ok 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 1-20 enan 250g e3d (kończę t3)
8. TRENING: 3x w tyg push pull legs
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg: 230kg
-przysiad: 200
Dieta dopięta na ostatni guzik, żadnych smieci, pije sporadycznie i małe ilości, obecnie rzucam palenie.
W tle leci kompleks witamin tłuszcze podczas odbloku jakaś kreatyna witaminy do tego wiadomo clomid HCG
Jestem obecnie na cyklu 1-20 enan 250g e3d jestem przed połową cyklu
Do tej pory trenowałem trójbój chce zacząć push pull legs i zacząć wycinke i po cyklu zrobić rozsądny odblok po czym chce wrócić do mojego starego sportu czyli Muay Thai.
Chodziłbym na treningi 3x w tygodniu po ok 1,5h z siłowni raczej zrezygnuje i moje pytanie brzmi jakie saa mógłbym dorzucić do trenowania SW.
Myślałem nad połączeniem prop/enan i masteron. Głownie chodzi o to żeby nie tracić mięsa, poprawić sprawność szybkoś, zbić się troche i żeby sylwetka w miare wyglądała.
Myślałem też żeby dorzucić do tego t3, jestem obecnie na t3 został ostatni listek tabs. leciałem po 25mcg przez 3 dni potem po 50 przez 7 dni zrobiłem w między czasie badania t3 wzrosło tsh zmalało wiec wleciałem na 75mcg na tydzien i potem na 100mcg i tak mam zamiar lecieć do końca, potem ładowanie węglami i badania po ok 3tyg,
Pomóżcie doradzić co by było najlepsze pod ten rodzaj sportu.
Dzięki wielkie z góry za odp. Jestem otwarty na wszystkie propozycje i w razie jakiś pytań na pewno odpowiem :)
Pozdro
1
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Krzysztof Piekarz
flex1976
e-lite
wnc1964
kamilplnk
Aras84
