Johimbina- pare pytan.

TomQ-MAG

monkey tak jak pisalem, celuj w HCL-a masz 500mg za 20zl w proszku
wlewasz 50ml wody do jakiegos opakowania, wsypujesz 500mg
i strzykawka naciagasz 1ml, ktory ma 10 mg i gra giitara
wypijasz i na treningu wymiatasz

naczytałałem sie i mam pietra ;/ i dlatego zastanawiam się czy nei zacząc od małych dawek https://www.sfd.pl/Yohimbine_HCl__przestrzegam-t428524-s1.html


Znalazłęm to o czym pisales. kupie i najwyzej na start dam mniejsze dawki


Witam, przedmiotem aukcji jest Yohimbine HCL 0,5g (99% Pure Bulk Powder) - zważone idealnie, więc śmiało można stosować sposób ,,woda/strzykawka" :




Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-23 20:47:06

nie schizuj
to nie koks%)

hehe. ok. jak mi przyjdzie zamowienie to sie odezwe o konkretna rozpiske ( tyrozyny , johi m cofeiny i reszty moich supli) .dzieki za porady dotychczasowe

luzik:)

Tomq nie namawiaj do złego

jestem niewinny%)

Ok. kurier już jedzie z zamówieniem więc będę testował .

Bardzo proszę o sprawdzenie suplementacji ( czy dobre godziny czy mogę tak łączyć i czy odpowiednie odstępny itp.) głównie chodzi mi o mieszanie johy i czas przyjmowania)

ZAPOTRZEBOWANIE

2695kcal Białko 180g WW 280 g TŁ 95 g


Zazwyczaj taki rozkład makro w ciągu DT ( plus minus) i tak planuje suple dodawac.


1..SNIADANIE 6.00

B-40 WW- 0 – 20 Tł- 25

Complex A-Z + Boswellia + Cytrynian magnezu+B6 + D3 2000 +Wit c 200 +Omega 3 + K2Mk7 ( powinno się przy tłuszczach )

2. Posiłek w pracy 10.00

B-30 WW-60 Tł- 20 ( bez supli)

3.Posiłek w pracy 13.00

B-30 WW- 60 Tł- 20 (bez supli)


4. Obiad po pracy ( przed treningiem ) 17.00
B-40 WW- 80 Tł – 20

19.00 SUPLE 30 minut przed treningiem ( Citrullina 3g + Tyrozyna 1.5g + kofeina 200 + BCAA 20g + Monohydrat 5g + Johimbina HCL 10mg)


5. Posiłek po treningu 21.00 ( 30 minut po skończonym treningu)

B- 40 WW – 80 Tł – 10 MSM przed snem 1g stałą suplementacja


PYTANIA .

1. Czy poranne suple mogę w takiej ilośći naraz czy lepiej część zabrać do pracy i przy kolejnym posiłku .( rano w przedziale 40 minut jem sniadanie z suplami a potem kawka )
2. Czy mogę naraz w tym samy czasie zrobić i wypić koktajl z tych supli przed treningiem ( nic nie zaszkodzi albo czy jeden suplement nei wpłynie na przyswajalność drugiego w takim jak wyzej zestawieniu)

3 Czy odstęp czasowy 30 minut przed treningiem nie jest zbyt mały na taki koktajl??

4. Biorac johe należy omijać węgle ( insulina) , więc czy pełne 2 h przerwy przed i po przyjęciu węgli w takich ilościach jak napisałem nei będzie ograniczac działania johy??

5. Kreatyne mono powinno się z węglami przyjmować więc skoro biore przed treningiem to czy nie będzie słabo przyswajana jak będzie odstep 2h od posiłku z weglami ??( z racji przyjmowania johy)


Oczywiście johe najpierw przyjme solo i w dawce 5mg , dopiero przy następnym razie dam dawke 10mg i tez solo a dopiero nastepny raz dodam tyrozyne i kofeine ..
Spać chodzę średnio koło 23 , nei mam mozliwosci inaczej rozłożyc treningów w tygodniu bo z pracy wracam na 17 wiec pobudzajace suple niestey musze przyjmowac o 19 :) ( moze usne jakoś )

Dzięki za przeczytanie posta i konkretne odpowiedzi na każdy punkt .





Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-24 20:36:45

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-24 20:58:14

1-moga
2-mozesz
3-wypij jak Ci sie zoladek uspokoi, jak bedzie 1h to tez nic sie nie stanie
4-dla mnie 2h wystarcza, ale mam szybki metabolizm
5-kreatyne wazne zeby regularnie i tyle. Bodbicie insy ww tak zeby kreta trafila do kom. miesniwych to taki swiety grall BB i wychodzi tylko w in vitro ;) a poza tym dla poczucia spelnienia bierz ja z posilkiem po treningu gdzie masz ww.
magnez tylko dal bym na wieczor


Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 29.05.2017 22:22:06