Bieganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 367

Aby lepiej biegac lepiej stosowac trening interwałowy czy długie wypady biegowe?
Biegam 6min po czym padam, i musze odpoczac a musze wydluzyc ten czas biegu do 12 minut. Porady? Slyszalem ze lepiej biegac mniej i dokladac

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

prq91

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 559 Wiek 12 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8409

Bieg, marsz, bieg, marsz swoim tempem, wyznacz sobie cel tam i spowrotem.

...

ronie220

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Możesz po prostu wydłużać w miarę możliwości czas swojego biegu, nawet o minutę/dwie. Proste ale skuteczne.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat