wiek: 23
wzrost: 194
waga: 80kg
waga docelowa: 85kg
poziom tkanki tłuszczowej: 15%
Chodzę na siłownię 2 miesiąc, póki co trening ogólnorozwojowy 3 razy w tygodniu + jazda na rowerze do szkoły i wieczorami dla przyjemności.
Do diety stosuję także suplemetację omega3 2g, bodymax plus rano oraz l-glutamina rano i wieczorem po łyżeczce.
Bardzo proszę o porady i wskazówki :)
Zmieniony przez - h**180 w dniu 2017-04-08 20:53:30