Chciałbym zrobić tydzień lżejszych treningów zarówno na siłowni jak i biegowych. Nie rozumiem tylko tego zagadnienia odnośnie treningu siłowego. Czy to oznacza, że mam zrobić dłuższą przerwę, czy w ostatniej serii podnosić powiedzmy 70% ciężaru, który mam teraz?
...
Napisał(a)
Witam,
Chciałbym zrobić tydzień lżejszych treningów zarówno na siłowni jak i biegowych. Nie rozumiem tylko tego zagadnienia odnośnie treningu siłowego. Czy to oznacza, że mam zrobić dłuższą przerwę, czy w ostatniej serii podnosić powiedzmy 70% ciężaru, który mam teraz?
Chciałbym zrobić tydzień lżejszych treningów zarówno na siłowni jak i biegowych. Nie rozumiem tylko tego zagadnienia odnośnie treningu siłowego. Czy to oznacza, że mam zrobić dłuższą przerwę, czy w ostatniej serii podnosić powiedzmy 70% ciężaru, który mam teraz?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak. Mniejsza intensywność+mniejsza objętość
...
Napisał(a)
Zmniejsz ciężary. To już dużo
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie rób nic na maksa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły