W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ja zaczęłabym od tego pułapu i obserwowała.
...
Napisał(a)
Wrzuć zdjęcie sylwetki, o którym była mowa wcześniej. To dość istotne w celu ustalenia dokładnego celu jaki należy obrać.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Może być ok 16%. Mięśni jednak mało w stosunku do tkanki tłuszczowej. Możesz budować przy minimalnie dodatnim bilansie kcal.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie bardzo widzę sens w dodawaniu samego twarogu 2h po posiłku potreningowym. Zjedz posiłek po treningu ok 20 zwiększając ilość białka, zamiast tej garstki ze 100g mięsa i tyle. Poza tym po co wyeliminowałeś tłuszcze i warzywa z posiłków okołotreningowych?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jest ok. Jak będzie urozmaicał to powinno być dobrze. Obserwuj obwody ciała i wyciągaj wnioski z ich zmian.
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta a wysoki poziom "Kwasu moczowego" - po badaniu
Następny temat
Masa czy redukcja?
Polecane artykuły