Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
88
Hej!
Mam problem, jutro wypada mi dzień treningowy, ale niestety mam dosyć uciążliwe domsy ("zakwasy"). Ćwiczenia, które mam w planie poniekąd również angażują partie, które odczuwam po poprzednim treningu (jak już mówiłam, ćwiczę fbw). Co w takiej sytuacji robić? Odpuścić trening? Czy dobrze się rozgrzać i nie przejmować się nimi?
Pozdrawiam ;)
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Jeżeli domsy są bardzo uciążliwe to możesz trening odpuścić/przełożyć go. Jeżeli nie przeszkadzają za bardzo możesz spokojnie zrobić trening. Ale trzeba się też przyjrzeć regeneracji i diecie skoro jest taki problem.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Przez jeden dzień to wiele może się zmienić w odczuciach potreningowych, ale jak jest kiepsko z poruszaniem to nic na siłę. Trzeba odpuścić i nieco zmniejszyć intensywność treningu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Przenieś na następny dzień, nic się nie stanie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„