Co na początek żeby szybko było widać efekty?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1347

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Po prostu "nie zawsze szybko znaczy dobrze"

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Woojteeek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24

Mi nie chodzi, żeby zrobić z siebie nie wiadomo jakiego dzika, ale chociaż trochę przypakować bo jak na razie to jestem trochę chudy 66kg 180 cm :D

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

No to policz sobie - mięśni naturalnie można zbudować od 0,5 do 1 kg miesięcznie, przy czym ten 1 kg to wynik bardzo trudny do osiągnięcia, raczej tylko na początku drogi i przy idealnie dobranym treningu, diecie i regeneracji, dobrej genetyce. A picie białka w proszku to mniej więcej to samo co zjedzenie piersi z kurczaka.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9052 Napisanych postów 82735 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699772

3-4 kg czystych mięśni jak zrobisz w rok to będzie super

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

jw i to zakladajac ze sie bedziesz mocno staral:)
do wakacji mozesz jedynie przytyc, co nie oznacza, ze przypakujesz, tylko nabierzesz ogolnej masy ciala

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat