Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4766
Witam,
Czy można stosować suplementy w poniższy sposób:
DT: BCAA 10-5g rano na czczo, po śniadaniu witaminy i omega 3, przed treningiem Arginina 3-5g, po treningu Kreatyna 5g.
DNT: BCAA 10-5g rano na czczo, po śniadaniu witaminy i omega 3, po południu Kreatyna 5g (Arginina jest chyba zbędna w dni nie treningowe)
(W dnt można biegać rano na czczo po BCAA bo nie jestem w 100% pewny)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
PelQue
Witam,
Czy można stosować suplementy w poniższy sposób:
DT: BCAA 10-5g rano na czczo, po śniadaniu witaminy i omega 3, przed treningiem Arginina 3-5g, po treningu Kreatyna 5g.
DNT: BCAA 10-5g rano na czczo, po śniadaniu witaminy i omega 3, po południu Kreatyna 5g (Arginina jest chyba zbędna w dni nie treningowe)
(W dnt można biegać rano na czczo po BCAA bo nie jestem w 100% pewny)
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4766
DT:
po śniadaniu witaminy i omega 3, przed treningiem Arginina 3-5g + BCAA 10-5g w 300 ml wody lub soku (lub 150 ml), po treningu Kreatyna 5g.
DNT:
po śniadaniu witaminy i omega 3, po południu Kreatyna 5g, Arginina 3-5g wieczorem po kolacji.
Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-15 12:19:15