Michacci
Jaka mam budowe ciala? Ciezko mi krytycznie popatrzec na siebie. Wyszedlem ze sporej nadwagi 105kg/179cm na 71kg/179cm. Do czego jestem najbardziej zblizony? Chce dostowac trening pod swoja budowe ciala a nie wiem jak to wybrac.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Gratuluje takiej redukcji. Typ budowy nie ma tu znaczenia. Generalnie trudno o "czyste" typy. A dobre plany treningowe znajdziesz w artykule "Pierwszy rok treningów".
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
deja vua umialbys okreslic do czego mi blizej? Nie znam swojego ciala jeszcze zbyt dobrze wiec pomoglo by mi to w niektorych sytuacjachGratuluje takiej redukcji. Typ budowy nie ma tu znaczenia. Generalnie trudno o "czyste" typy. A dobre plany treningowe znajdziesz w artykule "Pierwszy rok treningów".
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
W jakich na przykład? Typy budowy są zbyt ogólne i nie mają znaczenia, nie skupiaj się na tym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
VirenW jakich na przykład? Typy budowy są zbyt ogólne i nie mają znaczenia, nie skupiaj się na tym.
np do ustalenia odpowiedniej kaloryki diety
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400735
wyglądasz jak ekto z elementami mezo. Ale nie ma to znaczenia, bo jak wyznaczysz sobie kaloryczność jakimś wzorem, to i tak bedziesz ją musiał skorygować pod siebie. Wzory wyliczają jakąś przybliżoną wartość, ale każdy organizm jest inny i ta rzeczywista kaloryczność w 90% będzie się różnić w jedną lub druga stronę.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
georguwyglądasz jak ekto z elementami mezo. Ale nie ma to znaczenia, bo jak wyznaczysz sobie kaloryczność jakimś wzorem, to i tak bedziesz ją musiał skorygować pod siebie. Wzory wyliczają jakąś przybliżoną wartość, ale każdy organizm jest inny i ta rzeczywista kaloryczność w 90% będzie się różnić w jedną lub druga stronę.
Okej, wielkie dzięki!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Treningu nie dostosowuje się pod typ budowy, więc nie musisz sobie tym zaprzątać głowy. Gratuluje takiej przemiany !
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
