...
Napisał(a)
Od dzisiaj zaczełem trening mam pytanie czy moge sobie jakos pomuc odżywkami? Waga 80kg 182cm wzrostu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli masz pieniądze to kup sobie dobre białeczko. Np-90% Hi-tec'a...i bierz codziennie...później kreatyna ( za 6 m-cy ).Mozesz jeszcze kupić glutaminę i bcaa ale to juz dalszy plan i uzalezniony od Twoich mozliwości finansowych--białko to podstawa.
...w pewnych sprawach nie możemy przeginać..;)
...w pewnych sprawach nie możemy przeginać..;)
...w pewnych sprawach nie możemy przeginać..;)
...
Napisał(a)
Zacznij od diety-to podstawa
tu masz linki do potrzebnych ci artukułów
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - dieta
Co do suplementów to sie wstrzymaj na poczatku przygody z siłka efekty beda duże i zauważalne. Suple dopi.ero potem.
Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>
Zmieniony przez - 11Misiek11 w dniu 2003-11-05 20:48:24
tu masz linki do potrzebnych ci artukułów
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - dieta
Co do suplementów to sie wstrzymaj na poczatku przygody z siłka efekty beda duże i zauważalne. Suple dopi.ero potem.
Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>
Zmieniony przez - 11Misiek11 w dniu 2003-11-05 20:48:24
Ćwicze dla siebie.........
...
Napisał(a)
mozesz sobie ulozyc diete...jesli jej sprostasz w 80% mozesz dokupic odzywke (od tego bedzie zalezec jaka) ..jesli zrealizujesz w 100% nie warto dokupywac ...!
misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople
misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
Z początku to śmiało możesz brać, ale wszystko co dostaniesz do jedzenia.
A co do brania suplementów to śmiało możesz sie wstrzymać, ja wiem sam po sobie że początki na siłowni są zadawalające bez brania suplementów, tylko dobra dietka i mądry trening.(czytaj posty wcześniej)
kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)
A co do brania suplementów to śmiało możesz sie wstrzymać, ja wiem sam po sobie że początki na siłowni są zadawalające bez brania suplementów, tylko dobra dietka i mądry trening.(czytaj posty wcześniej)
kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)
http://www.efektbiuro.pl
kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)
...
Napisał(a)
I jeśli mozesz to wypełnij profil to pomoze innym w poradzie.
Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>
Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>
Ćwicze dla siebie.........
Poprzedni temat
Natural Sterol Complex vs ZMA vs Creapture Citare?
Następny temat
Tribulus nutra-life
Polecane artykuły