Prusia
Chcialabym miec cialo jak na zdjeciu. Waze 56kg i jestem szczupla. Ale nie wiem jak mam nawet zacząć. Pomozecie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jak schudnąć i wyrzezbić ciało??
- Czy dobrze cwicze chce wyrzezbic ciało!!??
- Spalić tłuszcz, wyrzeźbić ciało i zwiększyć czystą masę mięśniowa
- Chciałbym przytyć i wyrzeźbić ciało do wakacji 15lat
- Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie
- Jak estetycznie wyrzeźbić klatkę piersiową oraz brzuch, dieta + basen?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Podstawą będzie odpowiednie odżywianie oraz trening siłowy. Zacznij od czytania postów podwieszonych w dziale Ladies https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Tam uzyskasz pomoc jeżeli będziesz miała jakieś pytania.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777736
Wiesz nic nie napisałaś z jakiego poziomu startujesz pani na zdjęciu zapewne kilka lat poświęciła aby taką sylwetkę mieć 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Taką sylwetkę mozna mieć za rok, za 5 lat wszystko zależy od tego jak obecnie wyglądasz. Dział ladies będzie nabardziej odpowiedni dla Ciebie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
FBW + Aeroby -> co poprawić? jaka suplementacja?
