1 trening:
8x40
8x50
6x60
6x70
2 trening
8x40
8x50
6x60
6x72,5
3 trening:
8x40
8x50
6x62,5
6x72,5
itd.
2. Czy produkty pompujące są godne polecenia czy raczej wyrzucanie kasy w błoto?
3. Czy dają one mase czy tylko pompe na treningu
4. Kreatyna z fazą nasycenia czy normalnie brac?
5. kwas fosfatydowy czy warto brać na masie?