Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
231
siemanko,
Mam 17 lat, 180cm wzrostu i ważę 61kg, jestem na diecie z nadwyżką kaloryczną od ponad miesiąca, staż na siłowni 7 miesięcy, do tej pory było to ćwiczenie na sucho. Mam w planach zakup jakiejś odżywki, jak myślicie, co byłoby lepsze? Gainer czy Kreatyna czy Białko.
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
kretynę możesz dorzucić tylko pamiętaj że nagły przyrost 2-3kg to będzie woda, ale cykl zawsze śmiało możesz sobie już przejść. Co do białka lub gainera to zalezy od Twoich braków w diecie, jeżeli nie jesteś w stanie więcej wcisnąć w siebei jedzenia a stoisz z "masą" to gainer będzie dobrym wyjściem, bo do tego co jesz będziesz miał dołożone kolejne kalorie B+W tak jakby posiłek ale w formie płynnej. Białko dorzuć jeżeli masz braki w diecie, ale o to bardzo ciężko, bo sam ostatnio zastanawiałem się nad tym, że mi jest zbędne bo ciężko mi pomieścić aż całe biało jakie bym chciał zjeść w diecie, ale nie mogę sobie odmówić potrneingowego ryżu z WPC :D
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
wybór pomiedzy tymi 3 produktami jest niemal ze niemozliwy:) o ile bialko czy gainer, ma jeszcze pewien wspolny mianownik, o tyle kreatyna juz kompletnie nie pasuje do zestawienia pod wzgledem odzywczym. Musisz przede wszystkim sprawdzić jakie braki dietetyczne posiadasz i wtedy dobrac ewentualną odżywką