Rejestracja

trening klatki

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: trening , klatki

Ilość wyświetleń tematu: 193

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mój staż ponad 6 MC
Trening na masę i siłę
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej+ 12/10/8/6
Wyciskanie hantli na ławce skośnej + 12/10/8/6

Może być ?
wtorek triceps
środa plecy
czwartek biceps
piątek barki
nogi gdzie rzucić ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

trening małych partii w osobny dzien to jakieś nieporozumienie chyba że byś się na jakieś zawody szykował był doświadczoną osobą to jeszcze ok

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4316

Najlepiej połącz małe partie z dużymi. Wtedy na spokojnie będzie gdzie wstawić trening nóg.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak się nie meczyc

1

Następny temat

tabletka

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły