1.Wiek: 27
2.Płeć: kobieta
3.Cel: utrata kilku kilogramów, kilka centymetrów mniej w pasie, udach i łydkach.
4.Waga: 71 kg
5.Wzrost: 166
6.Poziom bf (zdjęcie poglądowe): bf na poziomie ok. 40%
7.Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)
Trening 3 x w tygodniu i na codzień praca w sklepie.
8.Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)
Siłownia (profesjonalna) 3 x w tygodniu - trening siłowy + ok. 20 min na bieżni
9.Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie
10. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) - czuję się jak najbardziej zdrowa.
11.Stosowana lub planowana suplementacja: Obecnie tylko 10g białka HI TEC a w przyszłości być może jakiś spalacz.