martwy ciąg klasyczny szerokim chwytem

...

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

Co sądzicie o martwym klasyku ale szeroko?Dla kogo to ćwiczenie?Kiedy?Czy poprawia rozwinąć najszerszy grzbietu w lepszym stopniu/zaangażować więcej mięcha do pracy?

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777630

Martwy w chwycie rwaniowym świetna sprawa ale trzeba mieć świetną mobilność i technikę z racji poszerzenia pozycji zmienia się zaangażowanie mięśni ale co ważniejsze trzeba zdecydowanie niżej zejść aby podnieść ciężar.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Bardzo lubię MC chwytem rwaniowym

Podłączam się pod post Riona. Dodam tylko, że nie liczyłbym na poprawę najszerszego dzięki temu ćwiczeniu.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

acidm

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

A które mięśnie angażuje dodatkowo bądź w większym stopniu niż klasyczny chwyt?

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Przede wszystkim nogi, bo musisz zejśc niżej biodrami, by podnieść sztangę. Możliwe, że mocniej też poczujesz czworoboczne.

Wersja dobra dla osób, które chcą poprawić pierwszą fazę martwego ciągu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777630

Pomaga też osobom, które chcą zacząć przygodę z bojami olimpijskimi jak na przykład rwanie. Ćwiczenie świetne ale niestety dla większości nieosiagalne.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...