Czy taki dzien wplynie na moja sylwetke?

hej
zjadlam cala pizze 40 cm mc flurry 2 małe czekolady milki 2 batony mirinde i jezyki

oprocz tego normalne 2 pierwsze posiłki..
na co dzien cwicze crossfit treningi mam ciezkie jem zdrowo dieta dopieta na ostatni guzik dodam ze moja tkanka tluszczowa to 11 % wiec muszejej nabrac
waze 57 kg 168 17 lat

1 dzień nie ma znaczenia, aczkolwiek, jeśli piszesz że masz 11% tkanki tłuszczowej i chcesz jej nabrać(choć nie wiem czemu ) to tym bardziej tego typu dzień nie powenien mieć dla Ciebie znaczenia :)

Trzymaj się jednego tematu! Bo robi się bałagan.

chce jej nabrać bo jako kobieta powinnam jej mieć wiecej tym bardziej w moim wieku kiedy sie rozwijam

musze nabrac bo na swoj wiek i an to ze jestem kobieta mam jej za mało


Zmieniony przez - xpaatrycjax w dniu 2017-05-01 14:39:40

To ja tu widzę błędne koło - skoro jesteś wychudzona - to jakoś do tego doszło - najprędzej złą dietą i zaburzeniami odżywiania. Teraz jesz kompulsywnie , co też jest lub prowadzi do kolejnych zaburzen odżywiania.

uważąm że robisz z igły widły moja żona w Twoim wieku ważyła 48-49 kg przy 164cm no a jeśli chodzi o tkankę tł. to myślę że między 9-12 miała...na zdrowiu się to nie odbiło, źle to nie wygląda. chyba że chodzi Ci o jakąś konkretną rzecz? powiem tyle jak normalnie się rozwijasz itp. to ja bym nie panikował.tylko tak jak napisano pow. uwaga na kompulsywne jedzenie- to najgorsze co może być- ono powoduje uszczerbki na zdrowiu

9% to ona napewno nie miała

no przesadziłem ;p ale nie chciałem sklamać :)

Pojedynczy wyskok nie ma znaczenia pod warunkiem że nie są one zbyt czeste.