detonator
jem płatki owsiane ze trzy razy dziennie,nie wiem czy dobrze robie.nie kiedy nie mam co zjesc(w lodówce pusto)wiec siegam po platki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
185
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6231
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Quart
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
no dobrze-dlaczego nie 
ale co chcesz sie konkretnie dowiedzieć?
czy to dobre na mase na rzezbe?czy jeszcze cos innego
musiałbys napisac najlepiej wszystko co jesz wtedy mozna cos powiedzieć
przedewszystkim poczytaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych
ROBIMY MASE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>
A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
ale co chcesz sie konkretnie dowiedzieć?
czy to dobre na mase na rzezbe?czy jeszcze cos innego
musiałbys napisac najlepiej wszystko co jesz wtedy mozna cos powiedzieć
przedewszystkim poczytaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych
ROBIMY MASE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<...
Napisał(a)
xxxxxl
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
4154
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45412
owsianka to b.dobrze przyswajalne zrodlo ww zlozonych o niskim ig..
pasuja one o kazdej porze dnia z wyjatkiem posilku potreningowego, jesli masz problemy z odkladaniem sie tk. tł.nie jedz ich przed snem...
pasuja one o kazdej porze dnia z wyjatkiem posilku potreningowego, jesli masz problemy z odkladaniem sie tk. tł.nie jedz ich przed snem...
>>>unreal definition<<<
...
Napisał(a)
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
A jak wyglada reszta diety?
Platki sa OK nawet po treningu o ile wczesniej (bezposrednio po treningu) spozyjesz WW szybkowchlanialne + bialko. Wtedy platki min. godzine pozniej beda OK.
Bezposrednio po treningu lub jako jedyne zrodlo WW po nim nie nadaja sie.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-11-07 10:09:47
Platki sa OK nawet po treningu o ile wczesniej (bezposrednio po treningu) spozyjesz WW szybkowchlanialne + bialko. Wtedy platki min. godzine pozniej beda OK.
Bezposrednio po treningu lub jako jedyne zrodlo WW po nim nie nadaja sie.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-11-07 10:09:47
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
