Dojście do 15% tkanki tłuszczowej w rok czasu

Witam mam pytanie ile czasu przy diecie redukcjynej + silowni (czyli trening silowy + po 45 minut cardio) zajmie mi zrzucenie bf z 34% do 15-16% bf? Zaczynalem w styczniu i mialem 43,5% bf po 4 miesiacach mam 34%.bf.

Wzrost 187 cm
Waga 125 kg (stoi od 4 miechow w miejscu, ale cm w obwodach leca).

Silownia: 4-5x w tyg.


Zmieniony przez - hreczi91 w dniu 2017-05-03 20:04:59

Nie da się tego wywróżyć...

Nawet wróżka miałaby problem

Chodzi mi czy w rok czasu jest to realne trzymajac diete i plan treningowy :)?

Jest realne. Tak samo i jak to, że trafisz w totka. Realne jest wiele rzeczy. Czy to osiągniesz zależy głównie od Ciebie.