Kawa - ilość w ciągu dnia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 206

witam, piję 3 filiżanki kawy rozpuszczalnej dziennie (z płaskiej łyżeczki) z odrobiną mleka (mleko oczywiście wliczone w bilans) czy to nie za dużo?? Dodam że nie pije jej po treningu (bo słyszałem że ma ona przeciwutleniacze i lepiej nie pić po okresie treningu, ale mi to nie robi różnicy bo trenuje wieczorem także tak bym nie pił i tak). Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Patryk23si

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16004

3 kawy dziennie możesz spokojnie pić, najważniejsze tylko żeby nie pić po treningu, ale jak najbardziej można przed treningiem.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

http://potreningu.pl/articles/4991/czy-kawa-jest-zdrowa
http://potreningu.pl/articles/2924/piec-powodow-dla-ktorych-warto-pic-kawe
http://potreningu.pl/articles/3441/kawa-rozpuszczalna--zdrowa-czy-nie

Tutaj do poczytania - ciekawostki

Pozdrawiam.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Temat kawy jest wertowany kilkanaście razy tygodniowo.
Zerknij na powyższe artykuły.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6257 Napisanych postów 75972 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754510

Antyoksydanty występują w bardzo wielu produktach. Nie oznacza to jednak, że unikać należy kategorycznie ich okołotreningowo. Wtedy okazałoby się, że ciężko cokolwiek zjeść w tym czasie.

Moderator działu Odżywianie

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21772 Napisanych postów 71319 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575898

pawlos90497
witam, piję 3 filiżanki kawy rozpuszczalnej dziennie (z płaskiej łyżeczki) z odrobiną mleka (mleko oczywiście wliczone w bilans) czy to nie za dużo?? Dodam że nie pije jej po treningu (bo słyszałem że ma ona przeciwutleniacze i lepiej nie pić po okresie treningu, ale mi to nie robi różnicy bo trenuje wieczorem także tak bym nie pił i tak). Pozdrawiam

Dorze, że liczysz ale licz też ilość cofeiny + syntetyk (jeśli bierzesz luz/tabs/caps/pw) i sumuj ile tego w ciągu dnia Ci wychodzi.

doping & zdrowie

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 358 Napisanych postów 953 Wiek 124 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53586

2-3 filiżanki na dobę, oczywiście sumując kofeinę ze wszystkich produktów i suplementów.

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png