Arthass
PUFA - skrót od Polyunsaturated Fats, czyli tłuszczy wielonienasyconych, na które składa się grupa kwasów omega 6 i omega 3. Są to kwasy tłuszczowe należące do tzw. NNKT - Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (ang. EFA - Essential Fatty Acids). Są to w zasadzie jedyne tłuszcze jakie są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania i jakich organizm nie potrafi syntetyzować endogennie - stąd określenie niezbędne. Ze względu na swoją naturę, tłuszcze PUFA są bardzo wrażliwe na czynniki zewnętrzne takie jak temperatura, tlen, światło słoneczne (UV-B), a także rozpadają się podczas długiego przechowywania. Zdecydowanie nie nadają się do żadnej obróbki termicznej.
Kwas tłuszczowy GLA (kwas gamma-linolenowy) to forma pośrednia między kwasem ALA a ARA z rodziny omega 6 występująca w źródłach roślinnych. Spośród wszystkich tłuszczów NNKT to on jest uznawany za "kwas piękna", gdyż wykazuje szczególnie pozytywne właściwości na zdrowie i wygląd skóry. Jego korzystne działanie jest na tyle silne, że wykorzystuje się go nawet w leczeniu chorób skóry m.in. egzemy, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy. GLA wykazuje działanie przeciwzapalne. Wykorzystywany w łagodzeniu objawów alergii, reumatoidalnego zapalenia stawów, a także - jak wspomniałem wcześniej - leczeniu chorób skóry m.in. egzemy, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy. Obniża wysokie ciśnienie krwi, zapobiega również zakrzepom poprzez jej rozrzedzenie. Wywiera ważny wpływ na zdrowie skóry - zapewnia nawilżenie, gładkość i elastyczność. Działa również przeciwświądowo. Teoretycznie GLA może być pozyskiwany z LA na drodze syntezy metabolicznej, jednak współczesny styl życia (dieta, stres, niewłaściwy sen czy brak ruchu) skutecznie zaburza produkcję enzymu odpowiedzialnego za ten proces. Panie powinny zapamiętać, iż skrót GLA jest synonimem pięknej skóry ;)
Ale temat ten nie ma na celu wgłębianie się w szczegóły, a raczej przegląd najlepszych i najgorszych źródeł ww kwasów, gdyż zauważyłem iż sporo osób ma problem z doborem odpowiedniego ich źródła w diecie...
heh... znów problemy techniczne.
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 16:32:05
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 20:12:42
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 20:13:30
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 23:07:51
Kwas tłuszczowy GLA (kwas gamma-linolenowy) to forma pośrednia między kwasem ALA a ARA z rodziny omega 6 występująca w źródłach roślinnych. Spośród wszystkich tłuszczów NNKT to on jest uznawany za "kwas piękna", gdyż wykazuje szczególnie pozytywne właściwości na zdrowie i wygląd skóry. Jego korzystne działanie jest na tyle silne, że wykorzystuje się go nawet w leczeniu chorób skóry m.in. egzemy, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy. GLA wykazuje działanie przeciwzapalne. Wykorzystywany w łagodzeniu objawów alergii, reumatoidalnego zapalenia stawów, a także - jak wspomniałem wcześniej - leczeniu chorób skóry m.in. egzemy, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy. Obniża wysokie ciśnienie krwi, zapobiega również zakrzepom poprzez jej rozrzedzenie. Wywiera ważny wpływ na zdrowie skóry - zapewnia nawilżenie, gładkość i elastyczność. Działa również przeciwświądowo. Teoretycznie GLA może być pozyskiwany z LA na drodze syntezy metabolicznej, jednak współczesny styl życia (dieta, stres, niewłaściwy sen czy brak ruchu) skutecznie zaburza produkcję enzymu odpowiedzialnego za ten proces. Panie powinny zapamiętać, iż skrót GLA jest synonimem pięknej skóry ;)
Ale temat ten nie ma na celu wgłębianie się w szczegóły, a raczej przegląd najlepszych i najgorszych źródeł ww kwasów, gdyż zauważyłem iż sporo osób ma problem z doborem odpowiedniego ich źródła w diecie...
heh... znów problemy techniczne.
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 16:32:05
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 20:12:42
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 20:13:30
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-05 23:07:51
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
Krzysztof Piekarz
