SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl do oceny pod zawody

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 529

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

33

Waga

90

Wzrost

182

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

112

Obwód uda

60

Obwód talii

80

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B: 240 W:240 T:80

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Jeden dłuższy cykl Enan 300mg ew, most; później, 600mg ew, most; 150mg prop + stano 50mg eod

Opisz swój plan treningowy

5x tyg

Cel cyklu

przygotowanie pod pierwszy występ

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

prop 150mg + stano 50mg eod, przerwa 3 miesiące

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

3000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka: 160, przysiad: 180, martwy 200
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 143 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2986
Witam
Planuje powoli następny cykl który będzie trwał od ok września, października do kwietnia, maja.
Chciałbym polecieć:
1-16 enan/cypio 400mg ew + deca/npp 400mg ew (masa)
17-18 prop 150mg eod
19-24 prop 150mg + tren Ace 75mg eod (początek rzeźby)
25-26 prop 150mg eod
27-32 prop 150mg + stano 50mg eod (koniec rzeźby)
Co myślicie? Jakieś sugestie? Chciałbym aby cykl był jak najprostszy nie ma co kombinować. Orale odpuszczam.
Dzięki za sugestie i odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
http://m.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html i po co ten prop solo pomiedzy masa a rzezbs i pomiedzy trenem a stano?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 143 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2986
Ankieta podwieszona u góry jest :)
Między masą a wejściem na rzeźbę bez powodu - zwykła zmiana estru, uspokojenie masy (żarcia) przed wejściem na deficyt.
A później nie wiem żeby nie wchodzić z jednego środka na drugi od razu chyba.
Tak lepiej:

1-16 enan/cypio 400mg ew + deca/npp 400mg ew (masa)
17-18 prop 150mg eod
19-26 prop 150mg + tren Ace 75mg eod (początek rzeźby) (nie za długo tren?)
27-33 prop 150mg + stano 50mg eod (koniec rzeźby)
34-36 prop 150mg eod


Zmieniony przez - John_conno w dniu 2017-05-05 13:45:05
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
Do masy bym dodal bolda
Tren zaczalbym terenem E
I przeszedł na A
I do wycinki DAŁ mastera

snara

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pregnyl testosteron naturalny a syntetyczny wyniki badań

Następny temat

Cykl redukcja i wyniki badań

WHEY premium