dwuglowy uda

Cześć wszystkim.
Powiem krótko : Ostatnio na siłce robiłem nogi (przysiady).Zrobiłem rozgrzewkę, a po odczekaniu 3-4 minut zacząłem pierwszą serię. Po zrobieniu tej serii strasznie zabolał mnie tematowy mięsień. NIe mogłem chodzić 10 min i ledwo nawet siedziałem. Oczywiście przestałem robić nogi po tej pierwszej serii. Po 10 minutach kontynuowałem trening i zacząłem klatkę. Czułem dyskomfort w nodze jeszcze kilkadziesiąt minut. Teraz wgle nie czuje bólu i jak chodzę też nic nie ma.. Oczywiście nóg już nie bd robił przez jakiś czas. Czy to jakieś naciągnięcie czy po prostu drobny uraz i muszę przystopować te przysiady ? Ból przez pierwsze 5 min był okropny... Pozdrawiam

Nie wiemy co to było, moze naciągnąłeś miesień albo to zwykły skurcz, jak się powtórzy przy następnym treningu to do lekarza.

Witaj,
niestety nie da się określić co się wydarzyło. Zrób jeszcze krótką przerwę od nóg i stopniowo wracaj do ich treningu. Jak wszystko będzie ok to znaczy ze nie było to nic poważnego