Razem z dziewczyną zaczęliśmy ćwiczyc od roku. Niestety nie wystarczyło czasu na częste treningi więc była to siłownia 1 raz w tugodniu. Teraz planujemy "przycisnąć". Z ćwiczeniami i dieta problemu nie ma lecz z suplementacja przydalaby sie pomoc.
Zatem w chwili obecnej korzystamy z:
Kreatyna (1 porcja - miarka - przed treningiem oboje)
Betaalanina (tez przed treningiem, oboje)
Spalacz w tabsach (ona przed treningiem)
Bcaa (przed treningiem, oboje).
Nasza waga i wzrost:
Ja - 176cm. 75kg
Ona - 167cm 60kg
Bedziemy wdzięczni za jakiekolwiek wskazòwki! Z gòry dzięki!