Pytanie na temat białka

Witam,
Mam 17 lat i ważę 54 kilo dlatego postanowiłem kupić sobie białko - WHEY PROTEIN (908G) CHOCOLATE-NUT
05.05.2017 miałem swój pierwszy trening z użyciem białka po treningu, mam pytanie dotyczące tego czy codziennie mam to białko pić, nawet następnego dnia jak mam przerwę czy jak? Jeśli tak to w jakiej porze dnia. (Trenuję w ten sposób - Trening, dzień przerwy, trening... i tak dalej).
Dzięki za pomoc ;)

Bialko jest to uzupelnienie diety taki kotlet w proszku a wiec trzeba ja posiadac ta diete,inaczej to mija sie z celem

Brakuje Ci w diecie np 30g białka to sypiesz ok 40g prochu (w 40g będzie ok 30 g białka)

Wnioskując po zadanym pytaniu, pojęcie diety jest tobie raczej mało znane, a to raczej na tym powinieneś na samym początku się skupić. Krótko odpowiadając, to tak jak anubis.

białko przydaje się jeśli zwykłym jedzeniem nie dajesz rady uzupełnić swojej diety albo np. chcesz uprościć sobie jakiś posiłek i robisz szejka

to Ci się przyda
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE liczysz i wiesz ile potrzebujesz żeby utrzymać wagę lub dodajesz ok. 300 do wyniku żeby tyć
https://www.sfd.pl/-t276436.html -

ŹRÓDŁA z jakich najlepiej korzystać, zamiast kiepskich jakościowo, przetworzonych, cukrowanych itp. produktów
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

białko jeżeli już wypijałbym bezpośrednio po treningu w ilości jaką wskazuje anubis, pomoże w najszybszej odbudowie białek mięśniowych o czym masz w
http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/2

przede wszystkim musisz dużo jeść, ładuj warzywa żeby uzupełniać witaminy i minerały

praktyczniez ta masa ciala, to wciagniesz odpowiednia ilosc protein po prostu jedzac jak facet
srednio okolo 110-120g bialka na dobe musiz dostarczyc, to praktycznie tyle co nic