Plan do oceny hyper siła

Płeć : mężczyzna
Wiek : 28
Waga : 85kg
Wzrost : 179
Cel treningowy : Masa
Staż treningowy na siłowni : 7 msc
Uprawiane inne sporty : piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : surplus kaloryczny
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : kreatyna, cytrulina
Ostatnio przerabiany plan: fbw
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 100kgx5, 130x5, 85x5

cześć, proszę o ocenę mojego push pull z podziałem na dni siłowe i hyper. Od razu wyjaśnie że w sile stosuje zakres powtórzeń 3-5, po 5 serii a w hyper 8-12, po 3/4 serie w zaleznosci o potrzeby progresji

push hyper:
przysiad high bar 3x8
wyciskanie sztangi płasko 3x8
ohp 3x8
wznosy hantli bokiem 3x8
dipsy na triceps lub wyciskanie sztangi wąsko 3x8

pull siła
martwy ciąg 5x5
wiosłowanie sztangi w opadzie 5x5
podciąganie 5x5
biceps 3x8
facepull 3x8

push siła
przysiad high bar 5x5
wyciskanie sztangi płasko 5x5
ohp 5x5
wznosy hantli bokiem 3x8
dipsy na triceps lub wyciskanie sztangi wąsko 3x8

pull hyper
martwy ciąg sumo 4x6
wiosłowanie sztangi w opadzie 3x8
wyciąg szerokim chwytem 3x8
biceps 3x8
facepull 3x8

na zakonczenie treningu jakieś planki zawsze dochodzą. Coś zmienić/poprawić/dołożyć?

Plan wygląda solidnie. Jedynie ten martwy sumo bym usunął i wrzucił coś mniej eksploatującego dolny odcinek grzbietu.

Jakąś inną odmianę MC czy coś innego proponujesz?