...
Napisał(a)
Co daje przysiad z ketlami trzymanymi na wysokości barków czy nie lepiej i wygodniej zrobić to ze sztanga mam w programie rozpisanie przysiady i w jednym dniu z sztanga na barkach a w następnym treningu z ketlami i nie rozumiem co za logika w tym jest.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cytuję:
"Przysiady z kettlem.
Oryginalna nazwa to Goblet Squat, czyli przysiady z odwróconym kettlem, który trzymany jest na wysokości klatki piersiowej.
Dzięki tej metodzie wykonujemy dużą pracę na mięśnie ud, ale także na mięśnie brzucha, które muszą utrzymywać równowagę, a także mięśnie naramienne przednie."
Źródło: http://kif.pl/www/trening/5-cwiczen-na-kettlach/
Zmieniony przez - Luanaa w dniu 2017-05-08 17:50:23
"Przysiady z kettlem.
Oryginalna nazwa to Goblet Squat, czyli przysiady z odwróconym kettlem, który trzymany jest na wysokości klatki piersiowej.
Dzięki tej metodzie wykonujemy dużą pracę na mięśnie ud, ale także na mięśnie brzucha, które muszą utrzymywać równowagę, a także mięśnie naramienne przednie."
Źródło: http://kif.pl/www/trening/5-cwiczen-na-kettlach/
Zmieniony przez - Luanaa w dniu 2017-05-08 17:50:23
Polecane artykuły