MATRIX266
Wystarczy że wzrośnie mi siła rąk o te daj my na to 20% po ćwiczeniach hantlami i po pompkach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4425
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
20% u początkującego bardzo szybko wzrośnie. Im więcej ćwiczeń będziesz mógł wykonywać tym lepiej dla Ciebie i ogólnej formy ciała.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
MATRIX266Teraz znowu wyczytałem że pompki tylko są na wytrzymałość a nie na siłe, ewentualnie jedna ręką ale to dla mnie niewykonalne praktycznie.
Na pewno poprawisz siłę, więc śmiało trenuj .Ale powinno być to rozsądnie rozplanowane.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4425
Jescze tylko kwestia jakie hantle czy takie będą dobre.https://www.hop-sport.pl/hantle/hantle-zeliwne-2-x-10-kg.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=COTP3Km34NMCFe6_7Qod2L8G0w
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
Przypuszczam, że dość szybko się obciążenie skończy ale na początek może być a im szybciej dokupisz obciążenie tym lepiej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Luanaa
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
143
Kupuj hantle, nie ma co rozkminiać. Mi siła bardzo wzrosła, ale oczywiście wykonuję trening całego ciała.
Może masz dysfunkcje nóg, ale ćwiczenia na mięśnie brzucha i mięśnie grzbietu i lędźwiowe by się jakieś przydały. Hm?
Może masz dysfunkcje nóg, ale ćwiczenia na mięśnie brzucha i mięśnie grzbietu i lędźwiowe by się jakieś przydały. Hm?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Na początek ok, ale z czasem będzie trzeba dokupić obciążenia. Może lepiej od razu zaopatrzyć się w mały zapas ? Do tych 20kg na sztangielkę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
