Podstawy żywienia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 617

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xpaatrycjax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 563

hej
cwicze crossfit i czesto spotykam sie z tematem ze trenujac ten sport powinno sie byc na diecie srodziemnomorskiej ew.paleo
czy myslicie ze bardzo wplynie na moja forme to ze bede jdla w miare normalnie czyli chleb , nabial itd liczac kalorie?
mam 17 lat 168 cm 56 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

M-ka

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1118 Napisanych postów 3767 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68320

Nikt nie odpowie Ci na takie pytanie :). Jedyne wyjście, to sprawdzić. Jakiś czas trenuj, jedz normalnie i zobaczysz czy jesteś wystarczająco zadowolona z efektów czy nie. Jeśli nie - możesz próbować zmian w diecie. Na pewno niezależnie od wybranej drogi, dobrze jest unikać produktów mocno przetworzonych w większych ilościach - białego chleba, słodzonego nabiału typu jogurty, serki itp. Jeśli nie masz uczuleń/nietolerancji w związku ze zbożami i nabiałem, to one Ci w niczym nie przeszkodzą w budowaniu formy. Kwestia wyboru wartościowych produktów z tej grupy. Chleb najlepiej na naturalnym zakwasie, nabiał bez cukru i innych zbędnych dodatków, tłusty lub półtłusty. Pozdrawiam.

...