Biegunka po gainerze

Witam potrzebuje pomocy gdyż od ponad tygodnia pije gainer firmy hi-tech whey mass builder i do poniedziałku było wszystko w porządku a w tym dniu trochę zj**alem bo wypiłem szejka zaraz przed treningiem i od razu po a wieczorem juz dopadła mnie biegunka i meczy do dziś. Jest to możliwe iż tzw przedawkowalem gainer i taki efekt uboczny mnie dopadł czy problem leży gdzie indziej ? Piłem go z wodą a od wtorku w ogóle. I co mam zrobić aby to zahamować, czy sama przerwa od gainera wystarczy czy coś jeszcze ?.


Zmieniony przez - siura00 w dniu 2017-05-10 07:12:43

Nikt nie wie, czy to wina gainera, czy jakiejś infekcji.. Na pewno przez kilka dni potrzebna jest lekkostrawna diea i uzupełnianie płynów i elektrolitów, ewentualnie, jeśli objawy będą się utrzymywać - konsultacja lekarska. Gainery nie są produktami wysokiej jakości, niezbędnymi w diecie - okazyjnie, w razie konieczności, ale wg mnie dwie porcje dzienie, to najkrótsza droga do otłuszcenia się.

Raczej brałem tak jak na opakowaniu i to nie jest mój pierwszy gainer a spotykam się z takim czymś pierwszy raz, nigdy nic takiego nie miałem...

Ale gajner nie jest magiczną tabletką, która sprawi, że nabierzesz masy, jest to jedno z gorszych wyjść, jeśli chodzi o posiłek.
Jak Deja wspomniała wyżej, pijesz w razie konieczności, a co producent pisze na opakowaniu, to "umowna" zalecana dawka.

Wrzuć jak jadłeś w ten dzień, może oględziny tego dnia przybliżą sprawę, wrzuć to w formie zrzutu razem z ankietą z działu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Gainer nie jest odżywka która stosujemy cyklicznie . Nie patrz na zalecenia producenta bo to jest jedynie proforma która musi być spełniona . Stosujesz wg braków w diecie . Zwróć rownież uwagę na to w czym rozrabiasz , jeżeli mleko to może wystąpić taki problem .

Gainer, spożywany w nadmiarze może skutecznie doprowadzić do pogorszenia poszczególnych szlaków metabolicznych jak i zwiększyć ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicach pasa. Nie rozumiem idei zapychania się pustymi kaloriami, ani to zdrowe, ani w niczym nie pomoże. Notabene ten gainer zawiera białko pszenicze